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Lattofermentazione dei legumi

Lattofermentare i legumi è molto semplice. Basta tenere a bagno i legumi almeno un giorno, cuocerli, poi, senza sale e con poca acqua. Scolarli e frullarli con latticello. Lasciare riposare almeno 6 ore a temperatura ambiente per dare tempo alla fermentazione di avere luogo. Conservare poi in frigo per una settimana.


        
          

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